Nadi Shuddhi Exercises

Das engl. Buch enthält in leicht verständlichen Beschreibungen und Abbildungen 28 Übungen und sechs Mudras – Handgesten. Die Übungen dienen der Steigerung der Lebensqualität auf allen Ebenen.
Das Buch beschreibt in Text und Abbildungen verschiedene Übungen des Datta Kriya Yoga.
Nadishuddhi Übungen umfassen physische, Atem- sowie psychische Aspekte. Durch Verunreinigungen in den Astralnerven ist der Fluss der Prana Energie blockiert. Nadishuddhi Übungen reinigen diese Kanäle und können so zu einer verbesserten Gesundheit, einem gestärkten Immunsystem und mehr Wohlbefinden beitragen. Eine regelmäßige Praxis ermöglicht gute Resultate.